"56세 맞아?"…엄정화, 저속노화 다이어트 식탁 大공개 [엄메이징][종합]
엄정화는 '저탄고지'(탄수화물을 감소시키고 지방을 많이 섭취하는 식단) 식단을 3년 정도 하며 몸매를 유지하고 있다고 밝혀졌습니다. "저탄고지를 할 때 육체에서 염증 수치가 현저히 줄고 피가 굉장히 맑아지는 효과를 봤다"고 극찬했었다.
그는 효율적인 체중감량을 위해서는 확실히 혈당을 잡아야 완료한다고 강화했었다. 당과 탄수화물을 줄일 수 있는 각종 대체식품으로 스리라차 소스, 저당 굴소스, 700% 땅콩버터, 기버터, 치즈, 두유면, 콩담백면, 템페, 애플사이더비니거 등을 소개했다. 위고비 부작용